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El chocolate amargo cura el estrés?

febrero 12, 2010 por  

Chocolate AmargoVevey, Suiza. (ConCienciaNews; ACS) – Siguen llegando las buenas noticias para los amantes del chocolate amargo. Esta vez se trata de la ‘cura del chocolate’, capaz de calmar el estrés emocional.

Estudios clínicos llevados a cabo en Suiza reportaron recientemente que comer alrededor de una onza y media de chocolate amargo todos los días durante dos semanas reduce los niveles de hormonas del estrés en personas que se sienten ‘muy estresadas’. Esto según lo reportó el Journal de Proteome Research de la American Chemical Society.

Los investigadores encontraron más evidencia de que los antioxidantes y otras sustancias beneficiosas existentes en el chocolate amargo reducen los factores de riesgo de enfermedades del corazón y ciertas condiciones físicas. En este análisis también se encontró que el dulce preferido por muchos también podría corregir parcialmente otros desequilibrios bioquímicos relacionados con el estrés.

“Este estudio provee evidencia convincente de que el consumo diario de 40 gramos ó 1.4 onzas de chocolate amargo por un periodo de dos semanas, es suficiente para modificar el metabolismo de personas sanas”, concluyó el grupo de científicos en el reporte.

Todos los voluntarios participantes en la investigación eran considerados como ‘altamente estresados’ y se sometieron a la medición de niveles hormonales de estrés y de sustancias bioquímicas para determinar su mejoría luego de dos semanas de consumo diario de chocolate amargo. (Cabe resaltar que este estudio fue llevado a cabo por científicos en la planta industrial Nestlé en Suiza, compañía internacional de productos, entre los que se encuentra el chocolate).

Si bien estudios anteriores habían sugerido que las propiedades del chocolate amargo podrían ser beneficiosas para la salud, ésta sería la primera investigación que halla evidencia en estudios realizados con humanos.

Un mensaje claro: la prevención es la clave

noviembre 24, 2009 por  

Denver, Colorado, (ConCienciaNews) – No es coincidencia que la mayoría de problemas de salud que afectan de manera desproporcionada a la comunidad latina de Estados Unidos, sean producto de la falta de prevención: desde las barreras del idioma, pasando por la falta de seguro médico y acceso a información básica, son muchas las razones por las que los hispanos no se someten a pruebas de detección a tiempo.

En el caso del cáncer colorrectal la situación se vuelve especialmente crítica. Las pruebas de detección están orientadas al segmento de adultos mayores de la población, en donde existe una especial resistencia por parte de la población hispana masculina.

“Muchas veces [la falta de prevención] es debido a la parte cultural, especialmente en los hombres”, dijo Rodolfo Cárdenas, periodista y portavoz de la campaña El Cáncer nos Afecta a Todos, de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC). “Muchas veces dicen ‘ese tipo de cosas yo no necesito’.”

Esas ‘cosas’ se refieren en particular a los tres diferentes tipos de exámenes de detección para el cáncer colorrectal, de los cuales el más popular es tal vez la colonoscopía (que consiste en la exploración del intestino grueso y, en algunos casos, de la parte final del intestino delgado).

Sin embargo, Cárdenas tiene fe de que, con base en su credibilidad como periodista en la comunidad de Denver y su experiencia personal, tenga un efecto positivo en los hombres hispanos. Proveniente de Táchira, al occidente de Venezuela, Cárdenas ha vivido las mismas experiencias que muchos inmigrantes que vienen con planes temporales, pero que finalmente deciden quedarse.

“A mí me encantaría hacerles cambiar de opinión y comenzar a sembrar la semillita de que es muy importante la prevención”, dijo Cárdenas. “Yo también soy hombre, soy latino, vivo en Estados Unidos y estoy en esa edad en la que todos debemos examinarnos y cuidarnos. Si lo hago yo, ¿por qué los demás no lo pueden hacer también”?

Si bien admite considerarse con mucha suerte al no tener miembros en su familia que hayan padecido de la enfermedad, Cárdenas ha visto de primera mano lo efectos del cáncer en amistades muy queridas.

“Todas esas situaciones que se ven realmente lo tocan a uno y dice ‘si yo puedo hacer algo, lo voy a hacer’; y la oportunidad se presenta, afortunadamente”, dijo.

Fuera de tratar de vencer los tabúes que existen alrededor de la comunidad latina respecto al cáncer y la colonoscopía, prueba que él ya se realizó, el mensaje de Cárdenas va más allá y abarca a las futuras generaciones.

“Esto lo tenemos que hacer por el bien nuestro y el de nuestras familias. Yo quiero cuidarme por mis hijos. Mi padre lo hizo por mí –a pesar de que ya yo estaba grande e independiente– y aunque mi padre ya murió, a mí todos los días me hace más falta”.

El regalo de la salud es uno que él ahora quiere traspasar a sus futuras generaciones.

“Yo tengo dos hijos que, aunque ya están grandes, yo siento que todos los días ellos me necesitan más”, dijo Cárdenas. “Yo me cuido por los míos; tú cuídate por los tuyos”, concluyó.

Fuente: ConCienciaNews

Cáncer del Colon

noviembre 13, 2009 por  

El cáncer colo-rectal consiste en el crecimiento descontrolado de células anormales en esa parte del intestino. Estas células pueden invadir y destruir el tejido que se encuentra a su alrededor. Si penetran en el torrente sanguíneo o linfático, pueden extenderse a cualquier parte del organismo y producir daños en otros órganos. A este proceso de expansión se le denomina metástasis.

El colon y el recto forman parte del sistema digestivo. El colon es la primera sección de intestino grueso. En él se siguen absorbiendo nutrientes y agua de los alimentos que han sido ingeridos, como ocurre en el intestino delgado, y sirve de contenedor para el material de desecho. Este material va avanzando hasta el recto, última parte del intestino grueso, hasta que es expulsado al exterior a través del ano.
El colon se divide en cuatro segmentos: ascendente, transverso, descendente y sigmoide. El recto se une al colon sigmoide.

Tanto el colon como el recto están formados por varias capas de tejido. Según estén afectadas una u otra capa, así será el pronóstico del cáncer.

El cáncer que comienza en el colon, se denomina cáncer de colon y el que comienza en el recto, cáncer de recto.

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Source: El mundo salud

Cáncer del Colon: Factores de riesgo

noviembre 13, 2009 por  

Las causas exactas del cáncer colo-rectal no son conocidas, aunque muchos estudios han mostrado que existen una serie de factores que incrementan el riesgo de padecer esta enfermedad:

Edad: este tipo de cáncer suele ser más frecuente entre aquellas personas que rondan los cincuenta años o con más edad. Aunque esto no significa que no pueda darse en personas jóvenes.

Predisposición genética: historial personal o familiar de pólipos o de cáncer de colon. Los pólipos son tumores benignos en las paredes internas del colon y del recto. Existe una condición llamada poliposis familiar que consiste en la formación de cientos de pólipos en el colon y recto. Si no son tratados, pueden conducir a un cáncer. Alrededor del 10% de los casos de cáncer colo-rectal se deben a mutaciones genéticas hereditarias.

Enfermedades inflamatorias intestinales previas: los enfermos con colitis ulcerosa con una evolución de 7-10 años presentan un riesgo aumentado de cáncer colo-rectal. También los pacientes con enfermedad de Crohn tienen un riesgo 20 veces mayor de generar un cáncer colo-rectal.

Historia personal de otro tipo de cánceres: en aquellas mujeres que hayan padecido un cáncer de útero, ovario o mama, están aumentadas las posibilidades de sufrir cáncer de colon.

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Fuente: www.elmundo.es

Respire profundo y cuente hasta tres

abril 16, 2009 por  

BOGOTA, CO. (Maloka Virtual) – ¿Últimamente ha tenido ansiedad, angustia incontrolable, pupilas dilatadas, rigidez, calor muscular e insomnio? Si usted le atinó a todas, se encuentra viviendo un episodio de estrés, un mal que se ha generalizado con el paso de los años.

“Tengo miedo y angustia, debo salir a respirar…”

Esta urgencia se repite día con día en todo el mundo. La presión laboral, familiar y social son algunos de los factores que inciden en el estado mental y corporal de muchas personas que se ven agobiadas y buscan desesperadamente una solución que ayude a aminorar esta sensación.

El doctor Carlos Andrés Otálora, experto en Bioenergía comenta: “El estrés no debe dominar a la persona, debe ocurrir lo contrario. Muchos pacientes llegan a mi consultorio buscando un remedio eficaz para combatir esta patología; lo primero que les digo es que retomen el ejercicio de la respiración, el principio de la vida; cuando este ejercicio no es suficiente, les receto complejo B, un complejo vitamínico que permite aminorar los síntomas más comunes del estrés, fortaleciendo el organismo”.

Mente sana en cuerpo sano

Practicar algún deporte tres veces a la semana, alimentarse sanamente y dormir bien son las tres principales formas de combatir este mal.

“El deporte logra que la energía acumulada durante toda la semana disminuya, activando la presión sanguínea y la tensión muscular. Una alimentación equilibrada y el hábito de comer despacio ayudan a que el organismo genere defensas distribuyéndolas a los órganos que necesitan potenciar su funcionamiento. El sueño es reparador. Durante la noche el cuerpo descansa y se recarga para enfrentar un nuevo día”, explicó Otálora.

Durante la trigésimo octava versión del Congreso Internacional de Ciencias Neurológicas realizado en Washington D.C. a finales del 2008, se dio a conocer una investigación realizada por la universidad de Northwestern y el Wrigley Science Institute en la que se señala que masticar chicle ayuda a combatir el estrés. El factor responsable de este efecto aún es desconocido por los científicos, pero especulan que puede ser el azúcar, el sabor, o la mecánica de masticar.

Agüitas que calman

La medicina natural se hace presente cuando de estrés se trata. Las plantas sedantes o tranquilizantes ayudan a reducir los niveles de ansiedad y tensión a la vez que fortalecen el sistema nervioso.

La doctora Maria Consuelo Riveros, especialista en homeopatía y microbiología de la Universidad Javeriana dijo que “cada planta tiene una virtud para aliviar males que aquejan a las personas, el estrés resulta ser uno de los principales. Se recomiendan las infusiones con manzanilla, ideal para relajar y calmar ansiedades y nervios; el cedrón, la valeriana y el perejil también tienen este mismo fin”.

Para mayor información visite estas páginas:

Video:

Medicina del estrés, Clínica de las Américas (Bogotá)

Contenido:

Causas del estrés

Test:

¿sufre de estrés?

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Source: Maloka Virtual & ConCienciaNews

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